Det är bara en massa snatch och cleans på alla pass numera. Så himla tråkigt! Känner att jag börjar bli riktigt irriterad över det!

1. Snatch
Build up to a single heavy lift from blocks – set the blocks up so the bar is about knee height.
Hur som så tog jag ändå ett PB i Snatch. Fick upp 35kg kunde även gå ner i squaten med det. Men det gör ont. Det gör så ont så det är inte värt det.

Tack och lov att man kan ha roligt med de andra som tränar iallafall 🙂 Någon tog tag i baken på mig 😉

2. Conditioning
21 Power Snatch, 60/42,5 kg
21 Burpees over Bar
15 OHS, 60/42,5 kg
15 Burpees over Bar
9 Squat Snatches, 60/42,5 kg
9 Burpees over Bar

Jag körde med 20kg så jag skulle klara av att göra ohs. Kör igång med ps (vilket går hur fort som helst med tanke på att de är aslätta). Burpeesarna gick också väldigt bra! Så skall jag göra 15 ohs. När jag gjort tre så känns det som att mina leder i axlarna skall gå sönder. Det gör så djävulskt ont att jag byter övning till att bara göra fronsquats. Så med andra ord har jag gått för lätt iallafall när jag ändå inte kan göra övningarna. Sista när det skall vara squatsnatches så gör jag 4 cleans då skriker Micke att jag kan göra thrusters istället. Så de sista fem får bli thrusters.

Blev klar på 10 minuter precis.