Micke for ju som sagt till Stockholm så jag passade på att vara lite mer med tjejerna. Vi besökte birsta och kom hem med en kasse jeans (får ju som aldrig tid annars till det och tjejerna brukar inte orka åka….)
Sedan blev det även en massa pyssel. Dekoration av pepparkakor, målning av betong och bakning av vitchokladfyllda saffransbullar.
Riktigt roligt när man känner att man har tid att bara ha roligt med tjejerna. Inga måsten!
Var tvungen att åka förbi (alltså jag åkte bokstavligen förbi byggnaden jag arbetar i)jobbet för att kunna ta några kort. Riktigt vackert!
Älskar pyssel…. just nu är jag som inne på att gjuta med betong. Blir bla tomtar 🙂
Skulle även fixa några grantomtar med betongfot… Tänkte ge en till grannen men Mr M skrattade bara åt dem och tyckte de inte såg så bra ut… Så nu står båda utanför vår dörr 😉
Det är lite helan och halvan efter en fest känsla över dem! Nellys kompisar tyckte iallafall att de var supersöta 😀 så de får iallafall stå kvar 😀
Fick för mig att i år minsann skall vi ha riktiga duttpennor när vi sitter på uppesittarkvällen. Kostade 39kr stycket så jag köpte ju fyra…. var bara att det inte var styck utan för tre….. blev några extra pennor 😀
Måndagens Team WOD
In teams of 2, complete following for time:
Buy-in:
100 Bar Facing Burpees
Then 5 rounds of:
40 Wall Ball Shots
40 Abmat Sit-Ups
40 Push Press
40 Kettlebell swings
Cash-out:
200 Double-unders/300 Single-unders
Mr M och jag körde rakt in i kaklet… eller nästan! Det var jobbigt.. nå så jobbigt. 41:50 gjorde vi hela… då körde vi singlar på slutet! Jag tror jag hade 22,5kg på pusharna, 16kg på kb…
Torsdagens pass
Körde först att vi skulle göra 1 clean från golv med paus vid knäna på 2sek och sedan en clean från knäna. På ca 70-80% av 1 rm max. Jag körde 30 kg och tekniken har jag men jag är bara så jävla svag i knäböjen….
Själva woden blev:
5 rounds of:
AMRAP 3 min:
3 Power cleans 40/20 kg
6 Pushups
9 Air Squats
(Rest 60 sec)
Jag körde med 25kg på stången (sällan jag har högre än vad de säger 😉 ) alltså… den var riktigt flåsig. Jag fick på runda ett 4 hela varv, samma på runda två och tre och på runda fyra fick jag 3+9 och samma på runda fem. Så totalt 19 varv.
Måndagens wod
171204 (AMRAP – Rounds and Reps)
5 sets of (partners alternating full rounds:
AMRAP x 5 min:
3 Pull-Ups
6 Burpees
9 Kettlebell swings
Rest 2 minutes between sets.
Erika kom och körde med Micke och mig. Vi gjorde som så att hon och jag körde samtidigt mot Micke. Sa han körde igång samtidigt som den första av oss var klar. Det blev flåsigt men var superroligt!!
Torsdagen for Micke ner till Stockholm så jag hoppade faktiskt träningen och var med kidszen 🙂
Men på Fredagen körde Jenny och jag ett pass.
Det blev benlyft, magrullningar, zombisquats och situps med boll. Körde i ett hårdare tempo än vanligt (då jag var smått upprörd och pratade järnet och tog i) 🙂 så det var en riktigt skön träning!
Jag försöker alltid att inte oroa mig i onödan. Det jag inte kan påverka skall man ju ändå inte oroa sig för….
Så fyllde jag nyligen 40 år och blev då kallad till mammografi. Åker dit och får en massa saker förklarad för mig om vad som kan hända och ske. Men jag är mest nervös över att det skall göra ont (alla säger ju att det gör så ont). När sköterskan hör det så tittar hon konstigt och säger att jag då inte är som alla andra… Nej tacka vet jag att vara som mig själv :-). Svar skulle komma inom tre veckor… Döm av min förvåning att jag får en ny kallelse redan inom en vecka.
Tur jag inte är den där nervösa typen. För viss känns det lite olustigt! Ja men då intalade jag mig själv att när de tog de första bilderna så hade jag ägglossning och då blir det extra många körtlar i bröstet så det är därför…
När jag väl kommer dit så visar det sig att det är bara högra bröstet de vill ha fler bilder på…. (hade ju intalat mig om att det blir som första gången) och det var inte bara två bilder… eller fyra… det var en helvetes massa bilder (något ömt bröst kan jag lova) endast på högra bröstet. Sedan fick jag gå ut och sätta mig för de skulle kolla om det behövdes fler bilder….
Sedan blev jag inhämtad igen för ännu fler bilder.
Alltså nu var det inte så roligt längre…
Nu kände jag att nog för att jag slår mig på bröstet (haha dålig liknelse hehe) och hävdar att jag inte är den nervösa typen att även jag tyckte det var något olustigt! Så pass att jag börjar googla på bröstcancer och vad man inte får glömma att fråga när man får beskedet….
Tillslut hämtar sköterskan mig och då får jag träffa bedömningsläkaren. Hans första ord är att de inte har hittat något farligt 🙂 skönt… men han ville även kolla med ultraljud…. (alltså även om de tycker allt ser bra ut??) och han ville även känna just på ett område som de undersökte. Tydligen är det som så att när de inte har några bilder att jämföra med (första gången jag tog dessa kort) så kunde de inte vara säker. Jag har något som han kallade en oregelbundenhet på mitt högra bröst. Det ”vita” området på bilden syns nämligen bara från ett håll…. På de andra vänvnadsbilderna så syns det genom hela bilden men i det här fallet så syntest det ett område som inte stämde in riktigt.
Han visade sedan med ultraljudet vad det var jag såg… en massa fett, vävnader, mm….. Men han tyckte jag skulle känna varje månad efter mens efter knölar! Phu…. så tack och lov att jag inte har oroat mig helt i onödan! Det skålar jag för ikväll på julbordet!!
Just nu kan jag iallafall säga att tack skattekronor för att ni kolla upp sånt här 🙂 #vadfanfårjag
Gjorde en egen liten form. Köpte några trädockor till jobbet (typ människokroppen) för att dekorera undersökningsrum med och lådorna dessa dockor låg i var hårda runda plaströr. Så jag tänkte ut att det kanske skulle kunna bli en fin ljusstake.
Det var ett litet h-vete att skära ut hålen i plasten för att ljuskopparna skulle kunna sticka upp lite. Men efter många svordomar och ömma händer så lyckades jag.
Passade på att gjuta en massa annat också….
Ljusstaken blev över förväntan. Den är som väldigt blank och fin, kommer inte att måla den utan den får vara som den är!
Jag och Nelly målade även några julbockar som har fått torka ett bra tag nu!
Härligt när man känner några så väl och trivs så bra i samma rum så att man verkligen fast man har folk hemma hos sig kan sitta och göra annat samtidigt som man pratar….
Maja skulle gå med en kompis på Birsta och Nelly ville inte gå med någon annan än mig (?) så då gick hon och jag och handlade julklappar. Hon han köpa en till oss var (sedan har hon hunnit gå en gång till och handlat mer). Dessa slog hon sedan in hemma.
Men när vi var tillräckligt trötta så bjöd hon mig på en kopp stärkande dryck. Riktigt mysigt och gulligt av henne <3
