Så har jag då bestämt mig. Första januari så går jag på lchf kost tills sötsuget är borta och sedan skall jag försöka mig på stenålderskost. Nu skall inflammationer bort ifrån kroppen….. Har fått med mej Jenny en bit iallafalla (den tuffaste biten) så fram till 9e är första delmålet… sedan till sista januari delmål två….sedan är det bara att tuta och köra!!
igår kunde jag inte hålla mig utan efter träningen när ja skulle äta middag så drack jag lite dricka med socker i …ja nog för att det var Grappo men i alla fall! Så där slank det ner lite socker men jag har lyckats hålla mig ifrån godis i alla fall! 6:e dagen i dag 😀
Men….det skall ju alltid finnas ett men där…så är vi bortbjudna i morgon på kräftskiva och jag skall fixa efterrätt….så då står det mellan en Keylimepie eller pannacotta….. Den senare kan jag fixa utan socker…men jag vet att de andra vuxna gillar pajen bra mycket mer….hmmm och självklart måste jag äta av efterrätten! Men jag är ju här för att betjäna så självklart fixar jag en efterätt som jag vet att alla andra gillar 🙂 Det gäller då bara att jag är stenhård på söndag när godissuget blir som värst…gaaa
I morgon så har jag lovat en kompis att följa med på crossfit passet hon skall testa (10 på en lördag?? hallå då sitter jag oftast med en stor kaffe och försöker övertyga mig själv om att jag nog ändå är vaken och relativt mänsklig…) ….så jag hoppar nog över dagens pass, nog för att den skulle ha varit asbrutal att köra…totalt 30st GTOH (stång på marken som på vilket sätt du vill skall lyftas över huvudet) på 35 kg och 150 walleballar….
Funderar starkt på att köra igång igen med Paleo/Lchf kost…antingen eller…Så mycket slisk som jag äter nu är inte bra för min mage :-/ Men som sagt….man skall orka ta sig igenom de jobbiga veckorna med godissug då…och så har vi ju precis kommit hem ifrån Finland…med andra ord finlandsfärjan…alltså en massa godis ligger hemma och skriker på mig….
Men som sagt…det är värt att skippa allt godis om det gör att jag kommer närmare målet mitt!!
I förra veckan så blev vi barnfria en kväll (Nellys träning flyttades till onsdagen så att både M och N hade sin träning samtidigt). Då drog Micke ner mig på stan för att äta en middag. Han hade valt ut en restaurang som vi aldrig varit på förut. Opus!
Vi båda blev glatt överraskade! De kunde laga rödspätta! HÄR i lilla Sundsvall?!?! Jag tycker att maten var mycket bättre än Casinot. Det var super bra.
Det ända jag tycker är tråkigt då ingen av oss drack vin var att de hällde upp drickan i vanliga låga dricksglas och plockar undan vin glasen. Jag kan faktiskt tycka det är lite fisigt från restaurangerna att de gör så. Jag förstår om det är barn men vuxna?! Ja så det var det enda dåliga.
Maten får klart tummen upp! De kommer få flera besök i framtiden av oss!!
I måndags körde M och jag igång med Paleo. För mig har det gått över förväntan. M däremot har ”råkat” ätit lite annat också ;-).
Men det som krävs när man skall ha lite ordning, det är förberedelse….vilket jag är dålig på! Eller jag skall väl säga vi. Men i söndags gjorde vi en liten veckomeny och så var det bara att köra i gång. Det är faktiskt bra även för att kunna variera sig.
Måndag: Kotletter
Tisdag: Lammgryta
Onsdag: Stekt kyckling
Torsdag: Köttfärslimpa
Fredag: AfterWork för oss och tydligen får barnen Tacos
Lördag: Hade planerat tacos…får se vad vi hittar på 🙂 Kanske gör en paleo tacopaj!
Söndag….ja blev svårt med så många dagar att planera 😉
Men både lammgrytan och köttfärslimpan förberedde jag kvällen före. Lamm biten hackade jag upp i grytbitar och marinerade i en pesto. Så när jag kom hem så slängde jag ner den i en gryta och stekte på bitarna och sedan på med vatten för att få koka i närmare en timme. Därefter smakade jag av med kryddor och så. Till köttfärslimpan stekte jag lök och kryddade klart den helt så den var bara att ösa upp i formen och in i ugnen. Så smidigt! Varför gör man inte det här oftare?
Bilder på just förberedelserna av lammgryta och köttfärslimpa.
Skulle ha börjat med
Paleo kosten i måndags men då jag strulade till med inloggningen så blev det för sent så jag tänkte köra igång i morgon. Nu tål jag inte avokado så de recepten försöker jag göra om och så blir jag väldans dålig av vitlök (men där är det bara kramper i magen och väldigt långa toa besök ;-)) Så de kan jag äta lite av. Avokado däremot så börjar det med klåda i halsen och sedan svullnad…de kan jag med andra ord inte ens smaka på.
Men jag tänker inte laga tre rätter per dag (inte en chans i världen att jag har den tiden, tränar hellre ;-)) Så jag tänker helt enkelt äta middagen från dagen före till lunch dagen efter….helt plötsligt är det inte så mycket som behöver göras 🙂 Frukost är jag inte så förtjust i men jag skall väl för sakens skull försöka äta lite till frukost!
Nu skall jag däremot fixa lunch till flickorna och sedan köra Maja till hennes träning och så sticker jag o Nelly ut till stugan och målar lite!
I kväll är det Ego som gäller. Blir spännande då jag aldrig har varit in i deras gym förut! Men huvudsaken jag har på ett ungefär vilka muskel grupper jag vill träna så skall det fixa sig det med!
[youtube]http://youtu.be/0ndTEu_qDGA[/youtube]
Nu är del två här. Äntligen så säger något svart på vitt (och visar det) det jag har sagt länge (igen ;-)) Att man kan vara sockerberoende och det är samma beroende som alkohol. Ja hej, jag heter Camilla och jag är nykter godoist 😉 sedan en månad!! 🙂
Här kommer länken till deras youtube sida:
UCTV Prime
Träningen gick kalas idag…fast jag låg som en blöt fläck på golvet när sista övningen var gjord. Var 13st med på passet så det blev 26 olika övningar och så höll vi på i en timme…:-) Men himla skööönt!!
Nej faktiskt inte…eller ja du måste. Det beror på din kropp. Jag som är extremt överrörlig skall inte strecha. Jag behöver helt enkelt inte göra det. Har märkt nu på en månad att jag har lite svårare att bara gå ner i spagat (ouppvärmd) vilket för mig är ganska bra…att bli stelare alltså. Men är du redan ganska stel…ja då kanske du skall strecha. Men för musklerna så spelar det ingen roll!
Blev lite småsur i går då jag märkte att något saknades…jag var som sugen men inte på något att stoppa i munnen!!! Gaaa mitt småätande är ju hela jag! Så jag blev putt på att inte småäta…hmmm går åt rätt håll det här 😉
Har nu gjort en vecka av 8 med magövningarna! I går kändes det vill jag lova i magen…träningsvärk sedan dagen före och så ännu mer på det! I dag är det vilodag från utmaningen men då är jag ju inbokat på ett switching pass så jag kommer ju köra magen ialla fall!
Så har en aktiv helg avslutats. Micke tapetserade Majas rum (nej jag var tyvärr inte delaktig den här gången) utan jag tog och skrubbade tv-soffan. Delade på den och tog allt….sedan fortsatte jag och städade resten av huset förutom Nellys rum (där Majas saker fortfarande är). Så nu skall vi bara se till att få i ordning hennes rum.
Vi var ut till stugan för att se till så båten var vattenfri. Skyddet hade tyvärr glidit åt sidan så vi fick använda hävstångs effekten och få ut vattnet.
I fredags kom syrran med familj och åt….lillfisen fick en skål med grädde för att han skulle vara nöjd 😉
Flickorna har lekt och spelat….även tillsammans 🙂
Kattis bolåda (där hon förhoppningsvis väljer att föda kattungarna) är iordningställd bredvid ett påslaget (VARMT) element. Så nu har båda tösabitarna flyttat dit för att värma sig. Kattis börjar vara riktigt stor och rund om magen nu!
Jag kör på med mina abs ”60 dagars utmaningen” och ja det går framåt. I går var jag även på gymmet men jag hade ju inte kollat in vilka övningar det var på utmaningen så jag körde några andra på gymet…körde 5 olika övningar för överkroppen, 7 för ben, 3 för mage och en för ryggen. Men jag gjorde lite nya för höften så jag fick ganska ont så tyvärr kunde jag inte ens försöka mig på gåbandet utan jag satte mig på en cykel i ca 15 minuter…. samtidigt som jag kollade av fejjan ;-). Så här brukar det se ut när jag skall göra övningarna, då har jag först gått igenom dem så att jag vet vad jag skall göra….
Så utmaningen fick jag göra precis före jag gick och lade mig istället. 
Fördelen jag har märkt med träningen är att man har betydligt mer ork till allt annat…Som i helgen när jag bara satte igång med städningen. Satt inte mycket alls på rumpan under hela dagen! Och jag lovar…städning är inget jag gör med vilje. Men nu hade jag i och för sig en sporre…vi funderar på att anlita för städningen och då vill jag att det i grund och botten ialla fall är rent :-).
Tog och mätte mig i morse och jag har nu gått ner den vikten jag lade på mig när jag körde igång och om jag nu jämför mig med från när jag började tills nu så har jag gått ner 4,5cm om midjan och 5cm runt höfterna, 2 cm kring vardera lår….armarna är likadana. Så jag är super nöjd!! Det ända jag märker är just kring midjan att det är mindre uppblåst! Sedan vill jag ju självklart att vågen också skall minska men det har ju egentligen absolut noll betydelse så länge som cm försvinner :-D. Härligt att ha träningsvärk varje dag!
Lite kvällsfika 🙂
[youtube]http://youtu.be/h0zD1gj0pXk[/youtube]
Så nu har jag äntligen fått en ”dr” som jag kan hänvisa om att kalori´er inte spelar någon roll…Finns inget som är så enerverande som när folk säger…ja men en kalori är en kalori…Titta och få upp ögonen!! Den här videon finns nu hos flera (bla kostdoktorn och hos Cecilia Folkesson) har du en blogg…lägg ut den du med!!
Ungefär samtidigt så har uppdrag granskning påpekat om att socker gör så att cancern växer fortare…socker göder cancer!
Vetenskapens värld, ca 4 minuter in i avsnittet börjar de om Socker och cancer.