Nu är det ett tag sedan. Men jag har bara varit! Blev inte så mycket träning före vi for till Playitas så det fanns som inte så mycket att skriva om.
Resan började på onsdagen med bilfärd ner till Arlanda där vi åt en god middag.
Torsdagsmorgon så flög vi iväg på morgonen och mitt på dagen möttes vi av ökenlandskapet. Var inte supervarmt men så skönt att bara få lite värme!
Vi hade bokat en Villa för oss fyra och den var faktiskt över förväntan bra.
Så på torsdagskvällen tog vi det lite lugnt och gick runt och tittade vart allt låg och planerade följande dag…
Fredag:
Tyvärr så var vi för trötta (?) på fredagsmorgonen så det fick bli träningspass senare. Vi började med att besöka gymmet. Jag tror att jag på en halvtimme hann med alla maskiner… hann även göra lite cleans och pressar. Sedan var jag less 🙂
Efter det så åkte in till ett stor matbutik och handlade mat.
Vid fem snåret körde jag ett Body Combat pass…. i solen…. det blev varmt! Jag tyckte det var skittråkigt! Var typ bara workout rörelser… Nej inget för mig.
Kl 18:00 hade vi hyrt en tennisbana och självklart skulle den testas! Det var super roligt! Nog för att jag sköt en massa bollar över alla stängsel och fick gå en massa varv och hämta tillbaka dessa 😀
Tyvärr så var det inget för mina höfter. Hade svårt att röra mig senare på kvällen. Däremot kunde jag ligga i badet i någon timme (lite mer värme 🙂 )
Lördag:
Vi började med ett crossfit pass kl 9:00 efter ett en frukost som hette duga!
Passet var på ett ungefär så här i par om två. En sprang medans den andra jobbade. När man kom tillbaka fortsatte man där man var.
400m löpning
boxjumps
en typ av planka där du står i plankan och går ner med varsin sida av höften.
Pushups
Efter det så hade vi en liten tävling på asultbike där vi var tre stycken per cykel och vi skulle hålla den i rullning i 10 minuter… Jag körde ca 30sekunders intervaller… så sjukt jobbigt!
Den här eftermiddagen hade vi även bokat en bana i bassängen så vi simmade aktivt i över 45 minuter. Jag simmade ca 1,2 km. Men jag får inte till tekniken riktigt. Det är fortfarande andningen som bråkar med mig!
Söndag:
Även den här morgonen körde vi ett crossfit pass vid 9.
Denna gång hade man 1 minut på sig att göra olika övningar och hann man inte klart så gick man ändå vidare, annars fick man vila resten av tiden. Jag skrev nu upp vad jag gjorde inte vad man skulle göra för det var helt orealistiskt!
20 kb svingar 16kg
15 situps
5 st gtoh (från golv till tak) med sandsäckar
samt rodd 12 cal
Måndagen:
Började med en handling. Vi skulle ha gjort det på söndagen, men matbutiken hade söndagsstängt. Så på söndagskvällen gjorde vi listor för att vi skulle lämna tillbaka bilen senast kl 9:00 på måndagsmorgonen och butiken öppnade 8:30. Tog ca 10 minuter att köra. Men vi var inne och ute ur butiken på under 10 minuter! Vi sprang runt med varsin korg och gick stenhårt efter dessa listor 🙂
När vi kom tillbaka kändes det som att vi hade varit med i ett maraton lopp.
Den här dagen hade vi bestämt att vi skulle köra ett bergspass. Vi hade lånat stavar och började gå. Jag hade sagt i förbifarten att jag har lite respekt för höjder så Fredde hade hört sig för hur banan var. Den var inget brant och lätt att gå på. (Jo tjeeena!)
Att jag sedan psykiskt brakade totalt kan jag bara inte förklara. Vi kom upp på första toppen så började tårarna bara rinna… sedan blev det bara värre och värre. Det värsta var ändå att jag fortfarande tycker att det är löjligt. Jag försökte övertala mig själv att det här är ju inget. Men jag kunde bara inte kontrollera det hela. Det är bland det värsta jag har gjort i hela mitt liv. Total höjd var ”bara” ca 180m så egentligen kan jag inte ens förklara varför det var så jobbigt. Min puls åkte jojjo så jag fick sätta mig mitt på en smal stig två olika gånger för att det svartnade helt för ögonen, en gång stod jag bara och kramade berget. Väldigt nära att jag bara tuppade av. En gång fick Micke avbryta mig när jag höll på att hyperventilera… ja helt fruktansvärt var det!
Senare på kvällen så körde vi ett Zumba pass. Så himla härligt! Riktigt mycket skaka rumpa. Det var som att dansa på klubb 😀 var riktigt härligt att bara få skaka på sig, mådde så sjukt mycket bättre!
Efter det så gick vi på afterworkout och drack lite sangeria…. Inga bekymmer i livet överhuvudtaget utan bara en så skön stämning!
Tisdagen:
Körde vi ett crossfit pass.
Det blev:
pushpressar, armhävningar, pullups, slambolls från sidan, ned i golvet och vanliga valleballar. Var en riktigt överkroppsdödare.
Efter passet så körde vi asultbike igen. Den här gången i fem minuter och två stycken per cykel!
Jag hade även bokat in ett teknikpass för andningen i poolen. Det var jag och en äldre tysk herre som hade våra olika problem. Det var riktigt lärorikt. Simmade totalt nästan 800m. Båda fick rådet att köpa en cyklop för crawl ”front” snorkel för att vi skall nöta crawtekniken till den sitter 110% och därefter börja träna på att andas. Så nu skall en sådan beställas…. kommer se ännu knäppare ut när jag hoppar i med andra ord 😎
Onsdag
Sovmorgon och Zumba pass. Vad mer kan man begära av en dag. Vi tog även en promenad till en affär. ca 1,7km enkel väg. Så vi rörde lite på oss iallafall :-9
Torsdag tog vi det bara lugnt och skönt före flyget gick hem. Att sedan det blev försenat och ja…. vi kom hem mot morgonen är något man kanske måste räkna med!
Ganska roligt det här med kost ändå. Jag är just nu inne på inget godis för tredje veckan …. hejja mig! Men när folk klagar på att det är så tråkigt att äta mindre kolhydrater… vem lurar man då? Jämför min tallrik mot mackorna 😉
