Jag och Jenny satte oss på tåget på fredag för en helg i träningens tecken.
Jag hade med mig lite tilltugg så vi hade det riktigt mysigt på tåget.
Väl framme så gick vi direkt till hotellet och till den lounge som vi har tillgång till där (med öppen bar). Där satt vi tills de plockade bort baren 🙂 Vi hann planera träningen och vi hann basta.
Lördag gick vi runt och shoppade lite och gick sedan hela vägen mot båten… i blåst med snöblandat regn! Vi var helt dyngsura när vi väl kommer till hamnen. Där ser vi ju också att vi inte får ta med dryck och mat ombord… Så då dukade vi upp en picknick på golven och satte igång… tyvärr fick vi inte i oss så mycket och vi slängde en massa 🙁
Väl på båten så var det först mingel och sedan information före själva passen skulle börja.
Klockan 19:00 körde vi igång med TAUFF. Som var funktionell parträning. Tydligen har jag gjort de flesta av dessa övningar på uppvärmningen som Chi brukar ha. Det är sådant som han brukar ha på karaten…. Så det var väl inte något nytt tyckte jag! De vill väl mest att man skulle gå deras utbildning för att bli en tränare inom Tauff. Det var väldigt varmt och alldeles för mycket människor på passet. Blev svettiga, då menar jag riktigt svettiga!
Sedan kl 20:10 gick vi på Afrokicken. Vill påstå att det var som att gå på ett workout pass från 90 talet (typ när jag senast var på ett sådant). Var för mycket folk så det blev väldigt trångt och så såg man inget… Men det hade inget med Afro att göra… knappt ens musiken!
Efter det så fick vi skynda oss för att hinna duscha och fixa i ordning före buffén som egentligen startade kl 21 för oss men vi var väl där en kvart efter. Vi åt mycket och god mat. Vissa saker var riktigt gott andra var väl mindre gott! Men helt klart bättre än många andra bufféer.
Sedan lyssnade vi på Linda Bengtzing och skakade lite rumpa.
Söndag morgon började med champagne frukost kl 8.
Ninjapass kl 09:00-10:00 Jenny aka Kitsune höll i passet. Var en träning i smidighet och egen kroppsstyrka som vi höll på med både ensam och i par. Var riktigt roligt. Det var inte någon kondition men vi blev rejält varma. Härligt att börja dagen med!!
Sedan så var det tags för Arisfys 10:00-11:00. Det var gladiatorn Phoenix som höll i det! Var ett riktigt fyspass… Inget mer än så! Styrka och kondition blandat med varandra. Var ett glatt och roligt pass.
Efter det sprang vi upp till hytten för att byta våra dyngsura träningskläder mot torra. För kl 11:15-12:00 var det en föreläsning med Aris som hette ”Välj Glädje”.. Han fick fram vissa tänkbara saker 🙂 men jag hoppas att jag redan är en sådan människa som är glad och pratar med andra!
Vi passade även på att få i oss lite mellanmål/lunch när han stod och pratade 🙂 Kände mot slutet att jag höll på somna när man har jobbat hårt före och suttit still så pass länge. Men lite mer att tugga på löste problemet 😉
Efter det så sprang vi ner till taxfreen för då hade vi väl en 10 minuter att slösa där… Så jag hann handla lite! Sedan tillbaka upp och då var det 12:30-13:15 Salsa med Aris. Nästan så vi började stalka honom. Det här var klart det bästa passet. Hade jag bara vetat det så hade jag tagit det passet som gick på lördagen för det var dubbelt så långt… Hade lätt bytt ut de två passen som vi gick då till mer salsa. Det var skitroligt och lärorikt. Nu är det väl nästan så att jag måste gå på lite salsa kurs här i stan…. 🙂
Sedan sprang vi iväg för ett Abs & Ass pass kl 13:15-14:00 som hölls av en pole danserska. Ett pass som var för just mage och rumpa och det var bra. Hade nog kunnat ta i mer men man visste ju inte hur jobbigt det skulle bli. Hade räknat med att det skulle vara tuffare…
Efter det passet slängde vi i oss lite mat och så duschade vi och åkte hem!
En rolig helg med mycket träning. Inser mer och mer att det är Crossfit jag älskar. Om jag skall rangordna passen jag körde nu så var:
1a plats: Salsa med Aris
2a plats: Ninjapass
delad 3e plats: Arisfys/Abs & Ass
4e plats: –
5e plats: Tauff
sist afrokicken
Men då var Salsa passet ljusår före alla andra!
