har ju berättat för någon vecka sedan att jag har haft så ont i högra skenbenet. Efter fredagens DU hopp så har jag super ont. Tobbe skrattade bara och säger att jag har en duktig inflammation där :-/ Så går det när man kämpar på 😀
Jag är även förkyld (väldigt hes) så jag skippade träningen i går…kommer nog göra det idag med!
Det lustiga är att det känns jobbigt att skippa träningen frivilligt…..
Alltså det har varit varmt i helgen! Vi åkte ut till stugan och badade och bastade på lördagen!
Ja och så lekte vi lite….
Senare på kvällen så var vi bjudna på skaldjursafton!
Helt underbara skaldjur! Även supertrevligt sällskap! Vi började på en fem- kamp men det slutade redan efter andra uppgiften….:-) senare på kvällen så badade vi och bastade och så försökte vi bada tunna som var så varm så varm men tillslut kom vi i den med!
Sedan så tog vi båten hem och det var totalt Beck svart…. Men hem kom vi 🙂
Jag har inget att skylla på…härom kvällen när jag stod och borstade tänderna på Nelly i bara träningstoppen så började hon smeka och krama om min mage och så säger hon… åhh jag älskar din fluffiga mage! Ja antingen så tar jag det positivt….hon älskar ju den ändå…eller så tar jag den inte fullt så positivt….FLUFFIG??? gaaa så fortsatte hon knåda den!
I dag däremot så är livet på topp! Blev bjuden på en lunch date….å då menar jag en riktig date (fast utan ljus) hemma 😉
Nu laddar jag för fredagsmys i boxen!
Angående gårdagens pass….Lovade syrran att gå med henne i dag (vilket jag hade gjort i vilket fall som helst!). Så jag och M åkte till hans gym och brände av ett gemensamt pass 🙂
Wod
5 rounds on time:
20 Du
10 push-ups
10 kb svingar 28/20kg
10 situps (han gjorde med fötterna i ringar och drog in benen mot bröstet)
10 pistols (5 per ben)
Var tvungen att lägga mig på golvet efteråt…inte så vanligt på ett ”vanligt” gym kanske 🙂
Fjärde varvet var man mör på vill jag lova! Sedan att jag gjorde flera DU varv när jag hoppade är en annan sak. Fick jag ett flow kan jag ju inte bara sluta. Som mest klarade jag av 24st på raken! 🙂 För Mr tog det 19:50 och för mig 20:04.
Men jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i rumpan (efter deadliften) och dagens pass kommer inte göra det bättre då det är tunga deadlift som skall göras….ohhh it hurts!
I går hade vi svärmor på besök så vi beslöt oss för att gå ut och äta. Barnen hade träning så vi vuxna fick vara ensamma 🙂
Tyvärr hade Opus ändrat på sin meny….så nu var det inte alls lika bra. Fisk kocken var inte lika duktig på kött. Jag bad om en oxfilé som skulle vara medium mot väl. Jag fick en väldigt välstekt oxe….Jag vill ju ha den mör :-/ Men men, hädanefter så blir det Tapas baren, så jag kan få lite kalvtartar 😀
Idag kommer jag att bli omhändertagen hos underbara Inger….det bästa är när hon tvättar håret och masserar hårbotten…grrrr då njuter jag och håller på att somnar. Får se vilken färg det blir i burret….troligen fortsätter jag som blond.
Efter det så blir det träning. En massa löpning och pull-ups…och handstående. Jag behöver ju träna på allt så det blir nog bra det!
Den här länken är så himla tänkvärd. En sköterska som har frågat folk på dödsbädden vad de egentligen ångrar med sina liv! Riktigt bra att ha i bakhuvudet!
och glatt humör. Dagen började i förvåning att klockan ringde….sedan fick jag svettas riktigt mycket!
Uppvärmningen bestod utav 4 minuters hopprepshopp, jag klarade 10DU på raken flera gånger….men inte fler än så. Sedan var det 4 minuters rodd….ja det kändes i rumpan. Sedan att jag spänkade mig själv med repet före….så nu har jag några goa ränder igen!
Sedan så skulle vi köra 5 lyft gånger 3 set av deadlift.
Efter det lite hollowrocks….alltså jag är för svag i bål området. Fick till tre stycken som kan klassas som godkända. Men sjukt tungt och jobbigt!
Så själva Woden
OTM i 10 minuter
4st Thrusters 60/40kg
15 deadlift 60/40kg
Jag körde 25kg på thrustersana och 40 kg på deadliften. Tungt och faktiskt lite flåsigt. Däremot så när jag kör 25 kg på thurster så får jag inte riktigt till tekniken när jag blir lite trött! Har svårt med frontquat delen där.
Det glada morgongänget förevigades på foto 😀
Förhoppningsvis är jag just nu på träningen …..om jag inte råkade slänga klockan i väggen och vägrade gå upp 🙂
Lite deadlift och thrusters så här i arla morgonstund…vad kan vara bättre än det? (jaja förutom sängen då!) (ja och godis)( och…ähhhh kämpa bör man!)
Den stora frågan…
Ibland börjar dagarna så himla bra. Man vaknar och har fått sova en hel natt (första på länge). Man sätter sig i bilen utan att inse att man har glömt saker inne typ tre gånger (eller så har jag grym ocd och måste gå in och ut tre gånger före jag kan lämna hemmet…;-)) Man sätter sig i bilen och kan köra som man vill på motorvägen då det lägligt nog finns luckor där man vill att de skall finnas och så börjar Meat loaf sjunga I’d Do Anything for Love och man kan vråla precis så högt som man vill då man inte behöver vara rädd för att spräcka någons trumhinnor eller förstöra låten för dem för all framtid! Man känner sig nöjd!
Kom att tänka på en annan gång när jag sjön sing star hemma med Mickes brorsa och han låg och vred sig på golvet när jag trallade (alltså den där familjen har så grymt gehör eller vissa av dem iallfall så när jag står bredvid och sjunger för allt vad mina lungor håller då vrider de sig i plågor!) men jag vann….fast han höll ton och inte jag! 😀 NICE
Håller på att planera nästa fest till jobbet. Måste ju vara ute i god tid för att få till det och vi har siktat in oss redan på ett datum….Frågan är om man skall se ut som en äckligt ful varelse eller om man skall försöka vara en eldigt farlig varelse…hmmm ÄLSKAR maskerader! Men samtidigt att gå och försöka se sexig ut på jobbet är väl kanske inte höjdare (nog för att jag nog alltid misslyckas med det då jag inte är van att gå och trippa…)
Jaja att vara eller icke vara…..