Ingen träning….

Känns som att jag inte har något att skriva om när jag inte kan träna. Förkylningen som för alla andra var ganska lätt gör för mig att min astma brakar och jag har jobbigt att fylla lungorna med luft 🙁 Men men snart så. Jag hoppas att jag kan ta mig till Boxen i morgon för ett välbehövligt pass. Måste.Få.Träna.Nu!!

crossfit3

Jag är ruskigt sugen på att köpa en kajak att ha i sjön i stugan. Tänk att få vakna på morgonen när det är tyst och lugnt och bara glida ut och kämpa sig svettig på sjön och avsluta det hela med ett kallt dopp och en varm bastu…..kan dagen starta bättre än så??

Kattungarna <3

De växer och växer. Blev 7v den 23 juni. De får flytta ifrån sin mamma den 28 juli. Vilken mamma hon är Prickis. Helt underbar med de tre tjejerna. De är mer vilda än tama! Älskar allt de får smaka på!

20130624-145847.jpg

20130624-145942.jpg

20130624-150014.jpg

20130624-150104.jpg

20130624-150140.jpg

20130624-150236.jpg

20130624-150309.jpg

Stugan

Så äntligen sov vi vår första natt för i år i stugan…eller nätter. Vi gnetade på och kom äntligen en liten bit på vägen på alla små projekt som vi håller på med.

Härligt när det händer lite 🙂

Lördagen bjöd inte på allt för bra väder så förmiddagen ägnade barnen åt att ligga i vår säng och slöa….men sedan har de badat och lekt hela tiden. Söndagen var riktigt bra, varmt när solen tittade fram och inte lika varmt när den gömde sig bakom molnen.

20130624-090015.jpg

Det är lite annorlunda när man är där ute…inga telefoner, internet (typ som fejjan och sånt ;-)) och tv. Lugnt och skönt! Ingen som får tag i en och man kan som inte göra så mycket!

Micke lekte med en traktor som Alvar lånade ut, den hade inga bromsar (förstår inte vad de skulle ha ner den till stugan för) så han körde ner i ett krondike när den började rulla bakåt bla…ja nu står den där nere och de får inte upp den?!?

20130624-090024.jpg

Man kan äta gott fast man bor i stugan 🙂
20130624-090035.jpg

Det här vaknar man upp till, kan inte bli så mycket bättre (jo om man hade med sig en kock!)
20130624-090045.jpg

Så här såg det ut nere vid sjön. Även barnen hjälpte till att såga och spika. 🙂 Roligt när man får igång barnen också. Nu är det ca en dag att lägga på bastun så är även den klar! Så skall sågas men klingan var för slö så det måste vi komma ihåg att köpa en ny en!

20130624-090052.jpg

20130624-090100.jpg

Båten sjösattes 🙂 Det var riktigt varmt i vattnet märkte jag när jag gick i och doppade mig ända upp till slutet av låren. Under dagen så gick jag i och svalkade mig om benen flera gånger 🙂 speciellt när man går och klipper gräsmattan i slänten (sjukt jobbigt!!)

20130624-090116.jpg
20130624-090131.jpg

20130624-090150.jpg

Midsommar 2013

På midsommarafton så for Micke och jag (och Nelly) till Ego´s gym på alnö. Vi körde lite olika saker, jag med fokus på balans, vänster ben och mage (vilket gav träningsvärk i magen :-)). Testade att göra en pull-ups i ringarna och tydligen är det nu ca 5 cm kvar 🙂 Blir mindre och mindre kvar 🙂
Skönt men så varmt i lokalerna så man höll på att smälta bort! Träningskläderna för dagen såg ut så här:

20130624-084027.jpg
Så lite mer färger än senast.

Sedan bar det av till Johnssons med en massa god mat och allmänna aktiviteter!

20130624-084038.jpg

20130624-084059.jpg

På kvällen var vi hem en snabbis för att packa in alla kylvaror för vidare färd mot stugan!

20130624-084441.jpg

Träningskläder…

Nu har jag bara tråkiga träningskläder….Men samtidigt avskyr jag att åka och handla. Sist så var jag helsvart och det är ju för tråkigt! Gillar inte att beställa på nätet för alla kläder sitter så konstigt (NEJ det är inte mig det är fel på ;-))!!

Så här såg jag ut i Onsdags morse när jag hade tränat (osminkad och svettig till tusen!). Måste hitta roligare träningskläder!!

20130619-152430.jpg

Dagens pass…

Bear Complex

7 reps och 5 rundor.

Kolla här vad det är….det ser lätt ut, låt inte det bedra dig! Det är allt annat än lätt!
[youtube]http://youtu.be/0WOP9J7QPwI[/youtube]

Jag hade missat att vi skulle öka vikten för varje runda så jag fick tänka om i morse när hjärnan är totalt mos iallafall. Men så jag körde igång på 15kg.
Så så här såg det ut för mig.
7st på 15kg
7st på 20kg
7st på 22,5kg
7st på 22,5kg

De sista sju kämpade jag med på 25kg. Här var ända gången jag var tvungen att låta stången röra marken för länge. Den skall alltså bara snudda vid golvet och så skall man slänga upp den igen….jag orkade tyvärr inte….Men det var bara en gång, annars vilade jag med den på nacken, hängandes vid höfterna….typ 🙂

För mig är det tekniken och inte vikten som sviker. När jag har 25 kg på (jag var i och för sig trött också) så har jag skit jobbigt att klara av front squaten. Det är tekniken som failar där big time! Men jag kämpade 🙂

När jag kom hem så sprang jag in i duschen och tyckte allt gungade…men jag hade ju kämpat! Sedan stod jag och sminkade mig och tappade då synen med en miljon stjärnor som gungade…Fick ett mega migrän anfall…Zomig och lade mig.

20130619-152306.jpg

En kvart senare kunde jag stå på benen med en skallebang utan dess like (men med syn) så for jag till jobbet för ett inbokat möte….satt och höll på att spy….när mötet var klart åkte jag hem och lade mig! Nu måste jag jobba för lönerna skall skickas så att jag inte blir halshuggen av mina arbetskamrater…..

När jag hämtade kidzen så passade vi på att fira att det är sommar 🙂

20130619-152311.jpg

Graciös

Mitt förnamn är Graciös….eller kanske inte……. 🙂

huvudstående

Men vi fick ett sexpack öl tack vare utsikten, skratt ok jag skall försöka tänka efter före jag gör några försök igen på att vara graciös!

Bättre att vara helt anonym under en hatt!! Fast mina blåmärken avslöjar väl vem det är kanske!

solstol