Träning i dag!

Har bokat mig för passet som är idag. Kommer bli ett asjobbigt pass. Andningen är inte helt ok men jag tänkte ta det lite lugnare… Så här ser passet ut!
”Crazy 8’s”
8 varv på tid av:
8 pull-ups
8 knees to elbows
8 sumo deadlift highpulls 40/30 kg (med stång)
8 push jerks 40/30 kg (alltså det här är riktigt jobbigt på 30kg, är som axelpressar fast du får hoppa!)
8 box jumps 60/45 cm
8 push ups
8 sit ups
8 squats

De har satt max tid till 40 minuter…Får se om jag ens hinner alla åtta varven! Blir spännande! Tyvärr tror jag min astma spray är slut….iiii får se hur jag skall göra med det problemet!

Biggest Loser

biggestloser

Nu börjar Biggest Loser 2013 Sverige. Har alltid gillat de här programmen. Tyvärr gillar jag inte kosthållningen som de kör med men vem vet, det kanske är bättre nu? Iallafall så visas Biggest Loser på 7an måndagskvällar kl 21:00. De har en ny kvinnlig coach men den manliga är den samma. Spännande (kan bara hoppas på att det visas på tv4play så man har en chans att se alla :-))

Barcelona

Först vill jag be om ursäkt för alla ”vi” kort 😉 alldeles för många hehe!

Så första kvällen i Barcelona hittar vi en liten (och då menar jag liten) tapas bar. Inga menyer på ett förståeligt språk (de hade gömt dem) men till slut fick vi plats och en meny (kl var nog närmare elva på kvällen) men det var helt klart värt det! Super gott!!
20130408-101232.jpg

20130408-101243.jpg

Sedan kollade vi in utsikten från takterassen!
20130408-101254.jpg

Hotellrummet
20130408-102025.jpg

Vi har gått och gått och kollat på gamla byggnader och så har vi ätit och ätit…här följer en massa ”mat” och onyttigheters kort ifrån Barcelona.
20130408-101314.jpg

20130408-101409.jpg

20130408-101851.jpg

20130408-101608.jpg

20130408-101536.jpg

20130408-103055.jpg

20130408-103102.jpg

20130408-103108.jpg

20130408-103451.jpg

20130408-103501.jpg

Och så lite byggnader…..
20130408-101904.jpg

20130408-101915.jpg

Vi besökte ett museum.
20130408-101445.jpg

Vi hann med två träningspass 🙂
20130408-101422.jpg

Så lite övriga bilder 😉
20130408-101334.jpg

20130408-101343.jpg

20130408-101459.jpg

20130408-101530.jpg

20130408-101602.jpg

20130408-101556.jpg

Sedan en sista bild….ser du vad det står i blåmärket?
20130408-101613.jpg
Skall jag avslöja vad det är?

Jo det står 14 och det beror på att jag lyfte en 14kg hantel och släppte ner den på axeln…;-) så kan det gå! Vem behöver tatueringar när man kan göra dem gratis själv? 😀

Fint

Något Timrå kommun är bra på så är det att dekorera. Just nu är det klara färger som står ut i det annars så gråa tillvaron!

20130403-083840.jpg

Knall blå himmel utan ett moln!

Lite kallt ännu men strålande sol och knall blå himmel!

Ingen träning så långt ögat når. Är fortfarande lite rosslig men det går kanske åt rätt håll. Lungorna har gått i strejk! De är lite småjobbiga faktiskt!

Har åkt snowboard igen! Jihoo och jag överlevde. Åkte för fyra år sedan ett åk men kände att jag inte vågade och var för svag. Nu skulle jag alltså åka ”på riktigt” på minst 10 år. Fegade ur på andra svängen och lade mig ner men sedan bet jag ihop…Visst jag plogade när det blev riktigt brant men på slutet av dagen så kunde jag åka på riktigt bra. Så himla skönt! Så ROLIGT!!! Däremot så märkte jag av ganska fort att två av tårna domnar bort helt på vänster fot. Har ingen känsel och nästan ingen rörelseförmåga på dem :-/ Det är ringtån och långtån (vet inte riktigt vad de heter :-))
Det kan ju förklara varför jag har dålig balans i foten! Kan bara hoppas på att nervtrådarna växer ihop igen!
20130402-095533.jpg
20130402-095541.jpg

20130402-095549.jpg

20130402-095557.jpg

Vi blev bjudna på after ski hos F&S som även var med till Hassela och hela dagen blev kalas….Vissa i sällskapet tyckte kanske att måndagen blev en aning jobbig 😉 Själv har jag lekt och busat med en boxer…hela sällskapet höll andan men hon är super snäll och jo det gick bara fint! (Är alltså absolut ingen hundmänniska och livrädd för hundar) Så nu kan jag säga att jag lekt med en stor farlig hund 🙂
20130402-095619.jpg

20130402-095634.jpg

20130402-095642.jpg

20130402-095649.jpg

20130402-095658.jpg
Självklart blev vi bjudna på grillat utav Weber mästergrillaren 🙂 och det var helt perfekt grillat!! Ser ni att han har ett eget garage till sin grill 😉!
20130402-095705.jpg

Vi var föbi stugan också. Sov inte där då jag har haft feber på kvällarna så vi tyckte det var bättre att slippa utedass när man redan frös ;-). Men det är väldigt rogivande att vara där.
20130402-095459.jpg
Var väl inte klädd för jobb när jag var där 😉
20130402-095511.jpg

Hittade även den perfekta presenten åt mamma.
20130402-095441.jpg

Dagens blåmärke: Orsak? Jo fick lösögonfransar av syrran och hon ledde mig mot toaletten så jag skulle kunna tvätta bort lite färg så öppnar hennes son grinden…aj (mitt på låret!)
20130402-095718.jpg

Så nu är jag blond med mega ögonfransar…vissa tror jag vill efterlikna barbie…men det stämmer inte 😀
20130402-095753.jpg
Har även tagit tag i bekymret med en ny bh. Resultatet blev en storlek ner runt omkring och en storlek ner i kupan, och de som nu vet vad det handlar om skulle säga att jag har minskat två kupstorlekar om jag hade varit kvar på 70 runt men nu tvingar jag på mig 65 runt omkring så jag inte behöver minska ”TVÅ” kupor. Hehe i den här takten kommer jag bli väldigt platt!