Ibland tar det tid. Har deadline på två saker som bara måste vara klara idag och då är det bara att jobba (löner, blir ju halshuggen om jag inte fixar de och så de sista sakerna på bokslutet).

Sedan har jag ringt runt hela stan för att få ett stort bord på något ställe på fredag för oss på jobbet som skall äta ihop (var bara 15st som kunde) så nu är det klart! Både gott och trevligt hoppas jag att det blir! Middag på Casino Cosmopol är nog aldrig fel 😉 Men tyvärr hinner jag inte köra träningen på fredag…..så det blir bara träning i morgon och ingen på fredag!! Gaaa känns lite jobbigt (kanske kan försöka hinna…hmmm)

Är ganska trött i kroppen (och enormt varm fortfarande, förbränningen på topp med andra ord) så de här två bilderna hör som ihop!! Så här såg jag ut direkt efter passet…

Men nu är det kris….alldeles för mycket kaffe gör att jag måste gå försiktigt mot närmsta toalett…..

Har alltid varit emot det som heter tjejklassikern, tjejvasan mm mm. Budskapet är att tjejer inte klarar det killar klarar…Up yours säger jag bara…Nu får de ta och ändra namn 😉 Skriv under du med!! Vill man göra de här loppen så kan man ändå säga att jag gjorde halvmaran eller kortklassikern! Låter så himla mycket bättre!!

http://www.skrivunder.com/avskaffa_tjejklassikern

Det här borde de köra på föräldrakurserna på papporna….:-) Sedan skall tilläggas att de får ju inte samma smärta ÄNDÅ med tanke på att en unge skall komma ut och smärtan efteråt när man knappt kan sitta :-D. Sätt på den engelska texten!

[youtube]http://youtu.be/ZlsPXpR2ORU[/youtube]

finns definitivt mer som är minus än plus med att jobba i ett företag där brorsan är en av ägarna och mannen den ansvarige….När andra har sina åsikter om något i verksamheten som sina så blir plötsligt mina åsikter som en snöbollseffekt och jag får förklara mig för ledningen!! Jaja att jag aldrig lär mig!! Jag får inte säga något om mina PERSONLIGA åsikter och jag får inte följa med om det är middag med bara alla tjejer på jobbet….så går det när man ligger med chefen! Ja sorry nu har jag fått ösa ur mig galla och tänker nu stryka lite löner från lönelistan heheee

Gårdagens styrka
5 set av:
1 snatch balance + 3 OHS

Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt.
OHS är mitt aber, jag har så himla svårt att trycka upp stången och inte tappa den bakåt. Men jag började med stången som väger 10kg, gick sedan upp och körde tre sett på 15kg (mitt max) försökte sedan med 20kg. Men det gick INTE! Får ont i handlederna! Det är alltså inte tyngden för jag tycker inte den känns tung alls men just balansen när jag skall göra en squat med vikterna över huvudet…Det här måste jag öva mycket på!

Så gårdagens pass:
På tid:
12 styrkeryck 50/30 kg
12 burpees
9 styrkeryck
9 burpees
6 styrkeryck
6 burpees
200 double unders
Cash Out: 10 roll-outs (utrullningar) med skivstång

Jag körde styrkerycken på 25kg och så körde jag singel hopp, 590st och och fyra DU på slutet 🙂 Skulle jag ha kämpat på med 200 du så hade jag varit kvar där än :-). Tog antingen strax över 12 minuter eller strax över 13 minuter….bra minne men ruskigt kort ibland! Så skall vi inte ens prata om dessa rullningar med skivstång. JAG måste träna upp BÅLEN mer…Nu blir det plankan varje kväll så jag får upp lite muskler!!!!

Blev ju ingen träning i går så jag vaknade på morgonsidan att ryggen smärtar (blir ofta så när jag har rört på mig för lite) så jag gick upp på första ringningen (låg ju redan småvaken) och tog en lång och skön dusch. Måste få till Söndagsträningen med M igen…tredje söndagen den uteblir (INTE bra!).

I dag blir det mycket stång på passet snatch, ohs och ryck…nice! Kommer kännas bra i axlarna sedan! Den här veckan har jag tänkte gå på olymiska lyft passet igen och nöta lite teknik. Tänkte först om jag skulle boka passet före men kom på att då kommer jag inte orka nöta teknik överhuvudtaget 😉 så jag kör safe mode!

På fredag blir det inget pass för då har vi middag med jobbet (som jag helt plötsligt blev festfixare över…) kort om tid att fixa men allt går bara man vill!

I går var vi bjudna till Peder 🙂 Så självklart åkte partystassen på 😉

Även Jojo, Håkan och Tobbe var där. Mycket trevliga diskussioner och även helt sjuka diskussioner…och självklart lite hoppande till bra musik ja vill du ha riktig dansmusik så är Pitbulls ”Global warming” helt perfekt!! P hade fixat en riktigt tre rätters och huvudrätten var hästfilé och det var riktigt gott! Han hade ordnat en superkväll för oss alla!!

Idag har vi bara tagit det lugnt 🙂 Åkte förbi Usport och XXL och hittade lite nya träningströjor (vilket det tydligen inte kan bli för många av!)….Lunchen intogs på härliga Max. Ett tips, testa deras triple cheese i lowcarb format….MUMS

Drog med mig M o T i går på Die Hard. Man vet vad man får på en sådan film och jag gillade den 🙂

Nu skall vi se gladiatorerna (flickorna för andra gången)!

Bara några timmar tills helgen är här 🙂

Igår var det alla hjärtans dag <3 M sa att han inte tänkte köpa några blommor till mig och tjejerna utan han tyckte vi kunde gå ut och äta...HALLÅ? På en torsdag? Vi skippade det för vi har ju tre i familjen som tränar på torsdagar och det kan man ju inte skippa...då var mitt förslag att vi går sent på bio. Die Hard gick ju upp på bio i går 🙂 men vi tog det inte i går för båda var så slutkörda efter träningen...så troligen i kväll...om jag inte är totalt borta efter träningen idag :-). Det är kärlek det!! Så föll jag för flugan att testa kokosvatten...hmmm vet inte hur jag skall beskriva smaken förutom så här....

Tror det kan bli smått beroendeframkallande fast det smakar konstigt 🙂