Vilket pass

Publicerat av

Fick vara med de två fittaste (tror jag i alla fall) grabbarna! Vilket gjorde att vi klarade wooden på kortast tid. Sedan fick jag lite teknik träning i ring dips 🙂

Sjukt härligt pass…. Orkar inte lyfta armarna just nu 😉

Blev inte hopprep utan det byttes ut mot box jumps och jag gick då upp på den lägsta (vet inte hur hög den är) pallen, så hoppade jag ned. Gick kalasbra!

Onormalt att gå hungrig?

Publicerat av

Jag har försökt börja få i mig en protein drink varje morgon. Har aldrig ätit frukost förutom på helgerna efter någon timme (mer brunch). Inte på grund av någon vikt kontroll eller så utan på grund av att jag får inte i mig något. Blir fruktansvärt iallamående med mycket kväljningar.

Men så har jag ju läst att man skall försöka kicka igång kroppens förbränning på morgonen. SÅ jag har kämpat med att få i mig 3 dl färdig drink varje morgon (förutom helger vill säga). I början blev jag så där dålig och mådde illa. Men nu går det riktigt bra. Vad jag däremot har märkt är att jag blir så mycket mer hungrig till lunch. Redan vid 11 tiden så sitter jag och tittar på klockan om jag kan gå och äta.

Jag är en person som aldrig har försakat mig något i matväg som jag vill ha 😀 Ät och var glad typ! För mig är det inte ”normalt” att låta min kropp gå hungrig! Kanske därför jag väger de där kg extra ;-). Men nu måste jag alltså gå hungrig i en timme…kanske är riktigt bra karaktärsprov?

Har aldrig förstått de där människorna som vill ha en till bulle….men inte tar den! Hmm ja det kanske skall bli ett mål att försöka se till så att kroppen får det den behöver men skippa ”the top of the cream”?!!?

Samma med träningsdagar…är ruskigt hungrig då, frågan är hur mycket som är ”tillräckligt”?

Däremot så kanske jag skall försöka (igen för miljonte gången) sluta med godis….har hamnat i en ond spiral (igen?!!) Måste Sluta Med Godis!!

Äter just nu LCHFMGÄO!! Low Carb High Fet Men Godis Är Ok! (Ica reklamen du vet ;-))

Ursäkta ett riktigt svammel inlägg om ingenting alls egentligen! Måste bara få till ett bra mål!

Dagens wod

Publicerat av

Som jag har bestämt mig för att testa fast det är en ”lag wod”.

Tre personer skall
600 meters sprinter (uppdelat på tre per person, en person springer 200*3 så totalt 1800 meter)
180 kettlebellsvingar 24/16 kg
90 ringdips
90 pull-ups
600 meters sprinter (uppdelat på tre per person)

Alla i laget skall göra sina och de två andra skall alltså stå och hejja på…typ staffet övningar kan man säga! Jag får testa nu så får jag se om jag gillar det överhuvudtaget!

Jag kan inte kuta 200 meter (kan små jogga….) så det får bli hopprep. Kanske 100 hopp och det gånger 3 och sedan även på slutet….
60 kettlebellsvingar kommer jag göra på 12 kg. Vi borde nog dela upp det att alla gör 20st *3 (då får man vila emellan!). 30 ringdips och 30 pull-ups….blir nedskalning som heter duga där!

Kommer nog vara riktigt mör i morgon! 🙂 Kommer att ha go träningsvärk i ryggen i morgon!

Helgen

Publicerat av

Helgen började bra med en stor kopp kaffe och grädde…Sedan rensade jag och Nelly ut hennes rum så att hon kan börja sova där. Blev tunga förhandlingar! Om hon sover i sitt rum i två veckor så skall hon få se hela Harry Potter…(jag var uppe på fyra veckor men hon kan förhandla ;-))
Maja hade läger både fredag och lördag och sedan på söndag var det tävlings dax i Huddik!

De vann!!!

Det var total utklassning från deras sida. De tävlar i klass mini-ut och det är för barn mellan 7-10 år. De flesta är 9 och några är lite yngre. Men de gör ungefär samma saker som de som tävlar i klass UT. Men de får inte gå upp…jaja de var grymma! Maja är längst ner till höger!

Mina gofisar!

Här ser ni alla tävlingsdelar! Maja är den tjej som har vit tejp på foten! (svårt att se vem som är vem av alla!) Men hon är en fyra-fem från slutet….(oftast)

Piggelin

Publicerat av

Man blir ruskigt pigg och glad efter ett tungt pass på morgonen. Inte tungt i bemärkelsen styrka utan mer kondition!

I dag så var passet
8 varv av:
8 powerclean (styrkefrivändningar) 60/40 kg
8 laterala burpees över stången

Självklart skalade jag passet och körde
8 varv av:
8 powerclean 15kg
8 burpees (inte en chans att jga kan hoppa över stången ;-))

Tiden blev 16:43. Jag tittade på klockan när jag hade gjort de två första varven och de tog 3 minuter blankt…. men som alltid blir det jobbigare och jobbigare 🙂

Men oj vad härligt!

Har troligen snedbelastat mig för jag har fått ont i höger vad på sidan (djupa muskeln tydligen!). Pga att jag är så överrörlig så kan jag inte sträcka den överhuvudtaget…så det är bara avvakta, borde gå över nu när jag inte kommer träna på någon dag 🙂 (fast lite du borde jag kunna göra!)

Kram på er och ha en härlig torsdag!!

Kanske skall köpa en sådan här 😀