Nytt mål? Tough mudder!!

Kanske skall lägga ett mål till sommaren 2014? (fegar ut för att anmäla mig redan nu till nästa sommar alltså 2013…men kanske(?)) Vill du vara med? Man skall vara ett gäng så man kan hjälpa varandra 🙂 Toughmudder . Är bara att sätta ingång och träna!

Lite info…

[youtube]http://youtu.be/vh5HdPM_QuE[/youtube]

Läs mer här 🙂
Om Tough mudder

Blir till att köpa kort på Crossfit Ego Sundsvall. Måste verkligen testa foten i kväll! Men om inte annat så är de ju villiga att lära ut så att en nybörjare som jag kan lära mig!

Solsken

Kalasväder idag så när jag har hämtat kattis från vetten (kastrerad) så sticker nog jag och The girls ut till stugan för ett dopp eller två. Så får M komma dit med lite mat! Bryggan kom ju i tisdags så jag måste ju kolla in hur den ser ut!

I dag blir det crosstrainer och jag känner att jag VILL göra det nu men får vänta till sena kvällen före jag har tid. Kanske skall se om jag tar en kort promenix på lunchen så jag får ut lite energi.

Fick nya fransar av syrra igår och telefonen vägrar låta mig ta några kort nu.

I helgen flyttar två kattungar och det innebär att jag bara har en liten fis kvar! Kattis skall få besöka ett hem och se om det blir rätt pensions hem för henne (hoppas att det fungerar för de låter helgulliga). Så på söndag kväll har vi bara två katter hemma, Prickis och Vitlöken! Hoppas att hitta perfekta hemmet även för Vitlöken.

Nu har jag ett nytt mål. Före sista december skall jag klara ”EN” chins eller om du hellre vill kalla det pull up. ”En” borde inte vara helt omöjligt…Skall börja träna med gummiband il pronto! Ohh nej jag tycker inte det är enkelt! 🙂 Men skam den som ger sig!

[youtube]http://youtu.be/IH3XmSglgCg[/youtube]

Träninsvärk

Skönt när man får ont i musklerna! När man knotar som en riktig gamtant av att försöka lägga sig i sängen!
Det skall göra ont! Då vet man att man har tagit i.

I går lyckades jag göra en vanlig planka! På golvet! Med foten, nog för att största tyngden vilade på höger fot, men i alla fall!!! Däremot så kunde jag inte göra situp´s cyklning för revbenet. Men det blir nog bättre och bättre….frågan är om det kommer göra ont att åka alla karuseller på söndag??

Tror det blev för nära förra träningen, för jag blev helt slut! Orkade inte cykla så långt i slutet. Men jag kände att jag hade gett allt så det gör inget! Skönt när man känner att ja det är ju för mig själv jag gör det och nu är jag nöjd (för idag!).

Funderar på att testa det här…Paleo nordic reboot. Men vet inte om jag ex kan fixa en burpees ännu…eller en masa benböj med tyngre vikt än 10 kg…. Måste testa en burpee vid nästa pass. Annars kan jag säkert hänga på senare (eller göra ett eget program!)

Så här gör man en riktigt burpee (testa, det är skitjobbigt!!)
[youtube]http://youtu.be/c_Dq_NCzj8M[/youtube]

Helgen!

Kräftskiva!



När mörkret kom…

Peder ville ha en ”normalt” kort på oss….kan ju säga att de andra ser inte helt normala ut 😉

När man inte har lampor inomhus så har man ljus att tillgå….Det blev en mycket sen kväll…tittade på klockan efter sex på morgonen men var uppe vid 10. Hade supertrevligt!

Lördagen blev en lugn dag!

Vi åkte upp till norra berget på söndagen (Maja åt mumsmums med hela ansiktet)…

Träning med tillhörande pulver 😉

Flickorna fixade klart sina väskor till fritidsstarten!

Sena kvällar..

Hela den här veckan så har M och jag jobbat. Barnen har fått sova ut och sedan ringer de mig när de har vaknat och så kommer jag hem vid lunch. I går vaknade de strax efter tio så de har det skönt 🙂

Själv har jag börjat före sju så att man hinner något fram till lunch. Efter det har jag flängt runt med barnen och fixat en massa saker till stugan. M har slutat vid fyra tiden och då har vi ätit och sedan farit ut till stugan (M åkte själv en eftermiddag). Så har vi pilurat med en hel drös med saker. Nu saknas bara varmvatten för att man skall kunna stanna där några fler nätter än en ;-).

Men i går åkte vi hem ifrån stugan vid halv tio på kvällen. Nog för att jag har ett jobb där man sitter när man jobbar. Men att vara på jobbet från 10 i sju på morgonen och sedan vara på benen fram till halv tio utan att sitta är faktiskt ganska jobbigt….Men vi får ju resultat för vårt jobb.

Ikväll blir det ingen stuga. Då blir det crosstrainern som får ett besök. Jag har som mål på minst 30 minuter…men jag satsar på 40 minuter 🙂 varför satsa på något som jag redan har klarat? Måste i alla fall gjort något rätt på sista träningen för har träningsvärk i både lår (jippi mera sånt) och i tricepsen (ajajaj), lite på sidorna av magen! All träningsvärk är bra! Då vet man att man har tagit i! Nästa gång skall jag också ha träningsvärk, ännu mera träningsvärk!!

Mitt mål för foten är det här …. när jag klarar det då är foten helt återställd!!

Man blir bättre för varje gång 😀

Lite bilder från stugan.

Flickornas loft, det är där de håller till. Vi vred sängen så att ena sidan är in mot väggen så fick de mer golvyta att leka på.

Vårt sovrum, nu saknas bara lite tavlor och mina ljusstakar och sånt :-). Bakom den svarta väggen så kommer vår garderob vara.

Våra mörkläggnings lamell 🙂 blev faktiskt ganska mörkt! 🙂 så kan man sova!
lamellgardiner

Så här ser det ut om man står i köket och tittar.

Kör på!

I går kände jag mig som en riktig gam tant! Först ont i foten även före träningen, ja och ont i revbenen….ännu mer ont efter träningen. Båda kan jag i och för sig förklara men ändå! Hade noll motivation för träning i går men jag släpade mig dit och körde! Efteråt så mår man riktigt bra! Kom på att jag glömde celsiusen före och det förklarar att det var lite tungt!

Tog och cyklade i 20 minuter och kom då 6,33km. Kunde öka motståndet ytterst lite men fick minska det efter en liten stund. Kunde även göra benböj med 10kg hantel alla 3 set men inte gå ner så djupt!

Så har första katten flyttat och det kändes lite lustigt när man räknar och börjat titta efter sista katten och kommer på …. ja just det. Hon har en ny familj att älska och älskas av. Lycka till lilla Tuss (och Anna)!

Tänk att det går att jobba också och inte bara slöa hela tiden :-). Men det är tungt att gå upp så man kan börja jobba före sju på morgonen!!!

Snart är utbyggnaden av stugan klar!! Det skall finputsas före fredagen, sängen bäddas för första gången! I går köpte jag några kuddar, sängkappa och lite lådor, i dag blir det lamellgardiner att köpa (så man inte vaknar vid soluppgången, nog för att det måste vara helt underbart, fast något tidigt!).

Nu på fredag eller senast måndag skickas bryggan till oss. Sedan så börjar M bygga bastun. Bryggan behöver inte dras upp på vintern utan kan frysas in. Så i vinter kan vi basta och bada isvak :-). Jag har kvar lite målning. Innerväggen i sovrummet skall få ett lager svartfärg. Bjälken i taket och så är det stegjobb på sidan av stugan. Men de där med stegen går inte ännu så jag får nog ta de först nästa år när foten klarar av att stå på en smal pinne….Nu börjar planerna komma för att fixa till storstugan (som jag kallar det stora rummet i stugan). Nu när sovrummet är betydligt mycket finare! Håller på att bearbeta min andra käre hälft att vi skall byta fönster och dörr där….sedan skall jag ju slipa golv och vitluta/vitsåpa även det. Tänkte kanske ta och tömma det i höst och fixa golvet före vintern för då är det nästan klart till nästa sommar! Det är så himla roligt att hålla på att fixa och se resultatet av sitt slit!